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準媽媽如何克服分娩的恐懼

  現在的準媽媽們多數是頭一次生寶寶,往往會心裡七上八下,感到不安,往往有這樣那樣的問題:   疑問,怎樣克服?   解答,做好身心準備有助於忍受疼痛。   分娩時對待疼痛要有積極心態,不必害怕、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,如反復對自己說:“我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進一步,就可盡快見到寶貝。   另外,孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境,多與醫生交流,確定最適合自己的分娩方式,並據情況讓醫生指導分娩應該做的準備,如進行呼吸法練習等。   也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性 ...... More