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產後30天營養料理方案

  保證自己的身體盡快恢復,為哺育寶寶做好充足的準備,在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復……看看專傢為你訂制的營養方案吧!      當天   新媽媽的身體變化:   無論是陰道順產還是剖宮產的新媽媽,在經歷瞭長時間的陣痛與分娩後,體力和精力都已嚴重透支,因而在分娩當天,新媽媽的首要任務還是要盡量抓緊時間休息、恢復體力。   新媽媽在產後當天除瞭感覺筋疲力盡外,宮縮疼痛會陣陣襲來,特別是剖宮產的媽媽感覺會更明顯。剖宮產的媽媽由於的影響,需要至少平臥6 小時,而順產的媽媽則可以盡早在床邊輕微活動,並 ...... More