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秋季坐月子營養食譜

核心提示:把所有原料放在一起,清水適量,小火燉酥,然後調以作料,連菜帶汁食用,分2次食用,但不要連續食用。   在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“下奶”。專傢提醒,產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細 海淀區婦幼保健院群體保健科專傢崔紹珍指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動瞭。   在 ...... More