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　　上班族養胃忌諱 　　1忌精神緊張 　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。 　　2忌過度疲勞 　　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。 　　3忌酗酒無度 　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。 　　4 ...... More

　　　小暑養生原則 　　精神調養：註重“心靜”，保持心情平和。 　　起居調養：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，以防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;註意休息，適當午睡，保持精神充沛。 　　運動調養：可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裡進行低強度運動，如八段錦、太極拳、散步等，避免運動後大汗淋漓。 　　飲食調養：宜進食溫軟食物，切忌任性進食生冷食物、不知饑飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津，益氣消暑。 　　●五行人小暑養生要點 　　　　金形人：清熱祛濕消暑 　　精神調養：避 ...... More

　　春節假期後大部分人都回到自己的工作崗位，然而，剛剛告別合傢歡聚、胡吃海喝的春節長假，就要接著連上7天班，許多人都會出現精神萎靡、情緒低落、食欲不振等節後綜合癥。那麼，如何才能緩解節後綜合癥，從不規律的生活，迅速回到按部就班的工作環境中呢？下面請跟小編一起調整一下，收起散漫的心，開啟戰鬥模式，準備迎接新一年的挑戰吧。 如何應對節後上班綜合癥，節後收心有妙招，長假後排憂解脂妙招大公開 　　假期總是過得很快，轉眼間已經初九瞭，很多單位企業也都已經開工瞭。相 ...... More

　　神經衰弱在我們的現代社會中特別常見，這種疾病多發生在生活工作壓力較大的人群當中，給他們的生活帶來瞭很多的不便之處。很多人可能對神經衰弱這種疾病並不重視，認為這隻是精神的緊張，實際上若不及時調節的話，就容易造成非常不好的影響。那麼，到底神經衰弱起因有哪些呢？ 神經衰弱的原因，神經衰弱的癥狀，神經衰弱的表現 　　過於單調：一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的，生活和工作過於單調，導致神經系統過於松懈，不符合用腦衛生，也易成為神經衰弱的原因。 　　用腦 ...... More

　　胃潰瘍也致命？嗯！這是因為胃潰瘍的急性發作有可能會導致胃穿孔，出現大出血的情況，如果搶救不及時就會危及生命！而胃潰瘍如果不盡快進行治療，嚴重的還有可能會導致胃癌。 　　在胃不舒服的時候，趕快來做做這個測試，看看你是否有患上胃潰瘍的危險！ 　　胃不疼≠胃健康 　　胃部疼痛，是胃潰瘍的最常見癥狀，如果你暫時沒有這種感覺，就說明你暫時脫離瞭胃潰瘍的危險。但這也不是一勞永逸的。 　　如果你的生活習慣不好，也要註意胃潰瘍的出現——因為長期加 ...... More

　　三個經典故事告訴你：什麼叫契約精神 　　一、一個小孩的故事 　　在美國紐約哈德遜河畔，離美國18屆總統格蘭特陵墓不到100米處，有一座孩子的墳墓。在墓旁的一塊木牌上，記載著這樣一個故事： 　　1797年7月15日，一個年僅5歲的孩子不幸墜崖身亡，孩子的父母悲痛欲絕，便在落崖處給孩子修建瞭一座墳墓。 　　後因傢道衰落，這位父親不得不轉讓這片土地，他對新主人提出瞭一個特殊要求：把孩子墳墓作為土地的一部分永遠保留。 　　新主人同意瞭這個條件，並把它寫進瞭契約。100年過去後，這片土地輾轉賣瞭許多傢，但孩子的墳 ...... More

　　年輕人，在心裡豎一桿精神與物質的天平 　　文/老楊 　　很久以前在網上看到一張圖片，年輕漂亮的法國車模站在一輛高檔轎車旁邊，穿著典雅，舉止高貴，中國車模站在旁邊，穿著短到不能再短的豹紋裙，拉低領口，一對36D的大胸呼之欲出，翹起臀對準亮起一片的閃光燈。圖片下被頂得很火的留言寫著，在國外，車模詮釋的理念是“像她這樣的人才能開這樣的車”，在中國，則變成“開這樣的車才能幹她這樣的人”。 　　一句話，雖粗俗鄙薄，卻一語中的地道出現代人的精神癥候。這是一個慌張的時代，人們專註於經 ...... More

　　紅旗渠精神演講稿（一） 　　在這個太行山菊更為艷麗的季節裡，我與一百萬傢鄉同胞被來自10月的通訊——《守望精神傢園的太行人——紅旗渠精神當代傳奇》深深震撼，紅旗渠畔的兒女們踏著霜花，調整著步伐，給自己做瞭全新的定位。 　　我們西望太行絕壁上的千裡長渠，回眸歷史，硝煙仍在，展望未來，慷慨激昂。因為，我們的血脈中傳承著祖輩半個世紀的創業情懷，我們的眸子裡高揚著一面獵獵的精神之旗，思想所到，無堅不摧。 　　老天沒有給林州人太多的福祉，甚至連一條像樣的河流都不曾給予；但老天又 ...... More

　　鐵道兵精神演講稿（一） 　　第一次聽這首“鐵道兵志在四方”時，我已經離開瞭生活兩年的大學校園，加入瞭中國鐵建這個大傢庭，來到瞭中鐵十四局四公司。聽到這首歌，我倍受鼓舞。從那時起，鐵道兵“不畏險阻、勇攀高峰”的精神給瞭我很大的震撼和啟發，讓我瞭解到我們身為築路人所承擔的使命，從此，它們留下的不朽功勛激勵著我不斷前進。 　　鐵道兵精神既是一種概念、一種內涵也是一種力量、一種追求。逢山開路，遇水架橋，鐵道兵前無險阻；櫛風沐雨，餐風露宿，鐵道兵前無困難。他們經受瞭常人難以忍 ...... More

　　恩來精神演講稿（一） 　　一百年前，一位十二歲的少年——周恩來，他發出瞭震人心田的強音：“為中華之崛起而讀書！”一百年後，作為新一代的少年，我們有更好的條件和環境，就更應在這聲音的引領下，去奮鬥，去拼搏。 　　對於周總理，人們有太多的話要說，有人詩曰：天地中華一英才，撫今追昔有恩來。俯首甘為孺子牛，仰止高山最氣派。身先救國難，夜寐亦難安。不知身前後世，何人相比堪。冰心曾說：“他是付出愛最多，也是得到愛最多的人。他是古今中外第一位完人。”用江澤民同志的話說： ...... More