Tag Archive for 精神

上班族養胃忌諱-健康飲食

  上班族養胃忌諱   1忌精神緊張   一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。   2忌過度疲勞   無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。   3忌酗酒無度   酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。   4 ...... More

小暑節氣養生原則-健康飲食

   小暑養生原則   精神調養:註重“心靜”,保持心情平和。   起居調養:小暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,以防中暑;避免汗出後即吹冷風,寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;註意休息,適當午睡,保持精神充沛。   運動調養:可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裡進行低強度運動,如八段錦、太極拳、散步等,避免運動後大汗淋漓。   飲食調養:宜進食溫軟食物,切忌任性進食生冷食物、不知饑飽,可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津,益氣消暑。   ●五行人小暑養生要點     金形人:清熱祛濕消暑   精神調養:避 ...... More

如何應對節後上班綜合癥 節後收心有妙招 排憂解脂妙招大公開 | 生活小竅門

  春節假期後大部分人都回到自己的工作崗位,然而,剛剛告別合傢歡聚、胡吃海喝的春節長假,就要接著連上7天班,許多人都會出現精神萎靡、情緒低落、食欲不振等節後綜合癥。那麼,如何才能緩解節後綜合癥,從不規律的生活,迅速回到按部就班的工作環境中呢?下面請跟小編一起調整一下,收起散漫的心,開啟戰鬥模式,準備迎接新一年的挑戰吧。 如何應對節後上班綜合癥,節後收心有妙招,長假後排憂解脂妙招大公開   假期總是過得很快,轉眼間已經初九瞭,很多單位企業也都已經開工瞭。相 ...... More

神經衰弱的原因 神經衰弱的癥狀 神經衰弱的表現 | 生活小竅門

  神經衰弱在我們的現代社會中特別常見,這種疾病多發生在生活工作壓力較大的人群當中,給他們的生活帶來瞭很多的不便之處。很多人可能對神經衰弱這種疾病並不重視,認為這隻是精神的緊張,實際上若不及時調節的話,就容易造成非常不好的影響。那麼,到底神經衰弱起因有哪些呢? 神經衰弱的原因,神經衰弱的癥狀,神經衰弱的表現   過於單調:一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的,生活和工作過於單調,導致神經系統過於松懈,不符合用腦衛生,也易成為神經衰弱的原因。   用腦 ...... More

胃部不舒服瞭怎麼辦 胃不疼≠胃健康 | 生活小竅門

  胃潰瘍也致命?嗯!這是因為胃潰瘍的急性發作有可能會導致胃穿孔,出現大出血的情況,如果搶救不及時就會危及生命!而胃潰瘍如果不盡快進行治療,嚴重的還有可能會導致胃癌。   在胃不舒服的時候,趕快來做做這個測試,看看你是否有患上胃潰瘍的危險!   胃不疼≠胃健康   胃部疼痛,是胃潰瘍的最常見癥狀,如果你暫時沒有這種感覺,就說明你暫時脫離瞭胃潰瘍的危險。但這也不是一勞永逸的。   如果你的生活習慣不好,也要註意胃潰瘍的出現——因為長期加 ...... More

三個經典故事告訴你:什麼叫契約精神

  三個經典故事告訴你:什麼叫契約精神   一、一個小孩的故事   在美國紐約哈德遜河畔,離美國18屆總統格蘭特陵墓不到100米處,有一座孩子的墳墓。在墓旁的一塊木牌上,記載著這樣一個故事:   1797年7月15日,一個年僅5歲的孩子不幸墜崖身亡,孩子的父母悲痛欲絕,便在落崖處給孩子修建瞭一座墳墓。   後因傢道衰落,這位父親不得不轉讓這片土地,他對新主人提出瞭一個特殊要求:把孩子墳墓作為土地的一部分永遠保留。   新主人同意瞭這個條件,並把它寫進瞭契約。100年過去後,這片土地輾轉賣瞭許多傢,但孩子的墳 ...... More

年輕人,在心裡豎一桿精神與物質的天平

  年輕人,在心裡豎一桿精神與物質的天平   文/老楊   很久以前在網上看到一張圖片,年輕漂亮的法國車模站在一輛高檔轎車旁邊,穿著典雅,舉止高貴,中國車模站在旁邊,穿著短到不能再短的豹紋裙,拉低領口,一對36D的大胸呼之欲出,翹起臀對準亮起一片的閃光燈。圖片下被頂得很火的留言寫著,在國外,車模詮釋的理念是“像她這樣的人才能開這樣的車”,在中國,則變成“開這樣的車才能幹她這樣的人”。   一句話,雖粗俗鄙薄,卻一語中的地道出現代人的精神癥候。這是一個慌張的時代,人們專註於經 ...... More

紅旗渠精神演講稿

  紅旗渠精神演講稿(一)   在這個太行山菊更為艷麗的季節裡,我與一百萬傢鄉同胞被來自10月的通訊——《守望精神傢園的太行人——紅旗渠精神當代傳奇》深深震撼,紅旗渠畔的兒女們踏著霜花,調整著步伐,給自己做瞭全新的定位。   我們西望太行絕壁上的千裡長渠,回眸歷史,硝煙仍在,展望未來,慷慨激昂。因為,我們的血脈中傳承著祖輩半個世紀的創業情懷,我們的眸子裡高揚著一面獵獵的精神之旗,思想所到,無堅不摧。   老天沒有給林州人太多的福祉,甚至連一條像樣的河流都不曾給予;但老天又 ...... More

鐵道兵精神演講稿

  鐵道兵精神演講稿(一)   第一次聽這首“鐵道兵志在四方”時,我已經離開瞭生活兩年的大學校園,加入瞭中國鐵建這個大傢庭,來到瞭中鐵十四局四公司。聽到這首歌,我倍受鼓舞。從那時起,鐵道兵“不畏險阻、勇攀高峰”的精神給瞭我很大的震撼和啟發,讓我瞭解到我們身為築路人所承擔的使命,從此,它們留下的不朽功勛激勵著我不斷前進。   鐵道兵精神既是一種概念、一種內涵也是一種力量、一種追求。逢山開路,遇水架橋,鐵道兵前無險阻;櫛風沐雨,餐風露宿,鐵道兵前無困難。他們經受瞭常人難以忍 ...... More

恩來精神演講稿

  恩來精神演講稿(一)   一百年前,一位十二歲的少年——周恩來,他發出瞭震人心田的強音:“為中華之崛起而讀書!”一百年後,作為新一代的少年,我們有更好的條件和環境,就更應在這聲音的引領下,去奮鬥,去拼搏。   對於周總理,人們有太多的話要說,有人詩曰:天地中華一英才,撫今追昔有恩來。俯首甘為孺子牛,仰止高山最氣派。身先救國難,夜寐亦難安。不知身前後世,何人相比堪。冰心曾說:“他是付出愛最多,也是得到愛最多的人。他是古今中外第一位完人。”用江澤民同志的話說: ...... More