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給未準爸媽的滋補助孕食譜

核心提示:備孕專傢指出孕前營養補充既要充分又要均衡,通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。   未準爸爸可以這樣補:   羊腎補精血   動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜,腎為水臟,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。   其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。   鹿茸助壯陽   鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的 ...... More