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花椰菜的熱量 花椰菜的營養價值 花椰菜的做法-生活百科知識

說起花椰菜,人人都不陌生,但是你瞭解它精確的熱量嗎?原來花椰菜熱量極低,是減肥良菜。下面做菜網將詳細介紹花椰菜的熱量,帶領大傢一探究竟! 花椰菜的熱量 花椰菜的熱量(以100克可食部分計)是24大卡,單位熱量較低。每一百克花椰菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總能量的1%。花椰菜的熱量較低,非常適合減肥期間食用。下面來說說把花椰菜當作減肥食品的好處吧! 1、有助於解除水腫。想擊退造成肥胖原因之一的水腫,就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養元素。因維他命E能促進 ...... More