Tag Archive for 身體

你知道正常成年人心跳為多少嗎 | 生活小竅門

  身體健健康康,壽命延長是我們每個人所向往的,可是你知道心跳正不正常,快或者慢都是會直接影響到壽命的長短。一個人一生中心臟大概要跳二十五億至三十億次數,使其不過快不過慢,控制心跳的正常,助於壽命延長。據小編所知,人的壽命呈現的是一個U型曲線,心率過快,壽命比一般人要短,那麼人的正常心跳為多少呢?   正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行瞭26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現 ...... More

女人你對身體做瞭什麼 9張圖提醒你甩開束縛 | 生活小竅門

  你曾把自己塞進硬梆梆的馬甲,隻求看起來更苗條一點嗎?你是否曾經強迫自己穿上緊身牛仔褲,隻希望看起來能更Skinny一點呢?又或者你現在正穿著緊繃繃的絲襪?9張圖告訴你,該讓自己的身體好好放松、掙脫束縛瞭!   美國聖地牙哥攝影師Justin Bartels藉由作品《IMPRESSION》系列,呼籲女性解脫束縛,擺脫不合適的內衣、衣服、鞋子等等,他主張女性不應該被世俗定型的美感綁架,希望女性掙脫外界給的框架,解放自己的身心靈。   Justin Bartels記錄下女性們脫下衣物後身上的印記,一絲不掛的她們露出穿著緊身衣服、褲子、貼 ...... More

木瓜怎麼做好吃 木瓜的做法大全 | 生活小竅門

  木瓜味道香甜,有保健美容的功效,它的維生素A及維生素C的含量特別高,其中的維他命C就有預防感冒的功能。它更被稱為“乳瓜”,適宜產後少乳者,食用價值高,下面小編就給大傢介紹一下木瓜的做法大全。 木瓜怎麼做好吃?木瓜的做法大全   小蜜蜂椰子木瓜凍   漂亮的顏色伴著熱帶風情的口感,涼涼甜甜清清爽爽。   用料:   木瓜1隻(成熟的)、椰漿半聽、糖20克、吉利丁片2片   做法:   1、吉利丁片提前5分鐘泡在冷水裡至變軟。木瓜洗凈表面,將蒂部往下約5cm橫切開露出內部 ...... More

如何選擇無糖食品 無糖飲料真的不含糖嗎 | 生活小竅門

  很多人為瞭減肥,會飲用市面上賣的一些無糖飲料,那麼,我們是不是喝瞭這些“無糖”的飲料,就真的不會發胖呢?讓我們來瞭解“無糖”飲品是怎麼讓減肥的人繼續變胖的吧。   無糖飲料也含“糖”   這些無糖飲料的最大賣點在於他們不會妨礙減肥,消費者購買的時候會認定包裝上的“低糖”或“無糖”字樣,並且無節制的飲用。盡管這些無糖飲料包裝上標明“無糖”,但是主要成分依然脫離不開糖分,專傢提醒大傢:“這些飲料充斥著防腐劑以及人造甜味劑,而這兩者隻是偷梁換柱改瞭一個大傢不知道的概念 ...... More

影響健康的六種食物-六種影響健康的食物 | 生活小竅門

  味精:味精攝入過多會使得血液中的谷氨酸含量大大提升,限制瞭人體對鈣和鎂元素的利用,影響身體健康,短期可能會引起人身體不適,惡心、心慌和頭疼等情況。建議每人每天最多不要超過6克的攝入量。   油條:油條中的白礬是含鋁的無機物,如果經常吃油條,鋁元素很難排除體外,對身體會造成重大影響,體內的鋁含量過多就會造成神經系統的反應變慢,老年吃多瞭油條很容易造成老年癡呆。   咖啡:咖啡中含有大量的咖啡因,一旦被消化,會迅速達到身體的各個部位,造成各個器官收縮,新 ...... More

什麼時候吃薑最好 夏天吃生薑的好處 | 生活小竅門

  薑是很多菜都必備的配料,也是中醫藥材之一,日常生活中很多人在感冒時都會喝一些薑糖水,也是對身體有好處的,很營養的食物。其實薑的功效有很多比如薑刺激胃液分泌,能增強和加速血液循環,促進消化,還有抗菌作用。那麼什麼時候吃薑對身體好呢?   一天中生薑的營養   從一天來講,早上吃生薑對身體有易。古人說“早上吃薑,勝似喝參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”早上吃一點薑,對健康有利。但晚上吃,因為生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及淀粉等,本來屬熱,會讓人上火, ...... More

一天最多吃幾個雞蛋最好 雞蛋一天吃幾個合適 | 生活小竅門

  雞蛋的營養成分比較全面而均衡,人體需要的營養素幾乎都有,無論是蛋清還是蛋黃,它們的蛋白質生理價值都極高,且易於消化吸收,利用率能達到95%以上,因此是較全價的天然食品。但還有一句話叫做美味不可多用,再營養的食物也要註意食用的量。   一天究竟吃幾個雞蛋好?一個代謝正常的人,適當的吃些雞蛋,例如每天吃1~2個,或一星期吃幾次,對身體是有好處的。>>>產婦坐月子一天吃多少個雞蛋最好   一般人都適合食用雞蛋,雞蛋更是嬰幼兒、孕婦、產婦、病人的理想食品 ...... More

食療養生 5種有效清理腸道排毒養生的食物推薦 | 生活小竅門

  秋季身體新陳代謝減緩,使“毒素”慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳,“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收,導致身體提前老化。身體頻頻發出警報:體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙……而此時,多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒。   海帶——腸道蠕動的“加速器”   腸蠕動的“加速器”。海帶呈堿性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動。   海帶的最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞海帶中的礦物質,還可有效增加 ...... More

什麼食物能去水腫 去水腫的食物有哪些 | 生活小竅門

  很多朋友在減肥過程中都會遇到出現水腫這樣的情況,那麼該如何預防水腫呢?其實挑選一些能去水腫的食物不失為一個好方法,下面就要介紹給大傢幾種有助去水腫的食物,幫助大傢快速有效地瘦身成功。   去水腫的食物有哪些   1、燕麥粥去水腫   燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,去水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營養又減肥。   2、蘋果醋利尿 ...... More

為什麼三伏天不宜喝藥酒 三伏天喝藥酒的壞處 | 生活小竅門

  民間的傳統方法是將中藥在白酒裡浸泡一定的時間後,使中藥的有效成分溢於酒中,即成為藥酒。然而,每次飲進的中藥有效成分卻相當有限,若飲用量過大,則酒精的危害比藥效作用大。酒精,能抑制甲狀腺素的有效分泌,從而使腸道對鈣、維生素D的吸收率明顯下降,出現急躁、記憶力減退、心肌收縮無力等不良後果。下面“”為您總結瞭三伏天不宜喝藥酒養生的3大原因,供您參考。 為什麼三伏天不宜喝藥酒?三伏天喝藥酒的壞處   1、夏天溫度比較熱,而且濕度比較大。易引起身體的肝脾的不適。對 ...... More